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작년 10월 여기에 글 올리고 그 이후로 처음이노. 
우선 근황을 말하자면 유방암 4기가 맞았고 수술해도 가망이 없다길래 항암치료만 받고 있노. 다행히도 약이 잘 맞아서 암 크기는 정말 많이 줄었노. 보험에서 나온 돈이 그래도 꽤 있어서 그걸로 좋다는 음식들을 해주고 있노. 원래 항암중엔 살이 빠진다는데 이년은 7kg가 쪄버렸노 ㅋㅋㅋ

근황만 남기러 온건 아니고 온김에 정보글도 하나 찌러왔노. 


1.운동 
운동은 스트레칭 후 매일 10,000 걸음씩 걷게 하는 중이노. 1시간 정도 걸린다이기

2.운동 후 
따뜻한 물로 족욕하면 혈액순환이 잘되어서 붓기에 좋노. 
(당연히 미용붓기가 아니라 만지면 탱탱볼처럼 땡땡한 붓기노.)
전기장판 좋노

3.주변 환경 깨끗하게
당연한거지만 좀 더 신경써야하노. 배게는 3일에 한번씩,덮는 이불은 1주일에 한번씩. 먼지x. 반려동물도 주변에 두면 안되노. 

4.항암치료 후 기간별 먹는 음식(보통 3주에 한번씩 치료) 
<>항암치료 받은 당일-3일 후: 입맛 아직 있다. 뭐든 잘 먹어놔라이기. 
<>4일-2주: 입맛이 쓰다. 처음부터 쓴 음식도 있는데 특히 배가 불러갈때쯤 써진다. 빠르게 많이 오분 안에 밥 끝내야하노. 
<>3주 차: 다시 몸이 돌아 온다. 항암치료 받기전 다시 열심히 먹어야하노. 

5.먹으면 좋은 음식
사실 6번에 쓴 음식 외엔 뭐든 입에 넣어야하노. 치킨이든 뭐든.
쭈꾸미 좋고, 기름기 없는 고기종류 좋다. 목살,오리백숙등등. 
입맛없을땐 주로 소금김이랑 먹었다. 

6.먹으면 안되는 음식
  기본적으로 매운건 절대 안되노. 간장베이스 음식도 안맞노. 
숯에 구운 음식,토치로 불맛낸 음식, 기름기 많은 구운 삼겹살같은거, 생견과류,유제품, 모든 생식(회,생야채 등등) 

7.멘탈 관리 
절대 절대 보호자가 힘들다는 내색을 하면 안되노. 평소처럼 대하는데 평소보다 뇌에 힘줘서 생각하고 이야기해라이기. 


의사선생님께 보호자분이 관리 너무 잘한다고 몸 상태가 너무 좋다고 칭찬받았노. 그 외에 궁금한점 있으면 댓글 달아라이기.

언제까지 살지 모른다는 판정 받은 애가 벌써 6개월동안 그것도 너무 건강하게 살고 있노. 요새는 바빠서 놓고 있던 언어공부도 같이 하고 있노. 올해에 같이 토플이랑 jpt 시험도 볼꺼노. 다들 살아남아서 정상에서 보자이기야. 바용가